Релакс ТВ - Красивые птицы

 

Релакс ТВ

Польза релаксации

Релаксация как психотехника в той форме, в какой она представлена сейчас, появилась относительно недавно. Из-за нарастающего информационного, технологического, техногенного и других факторов прогресса и цивилизации человечество в целом, и каждый из нас, в частности, стали испытывать множество стрессов и отрицательных эмоций. Вследствие этого люди стали изучать, применять технику расслабления — релаксацию.

Наш итернет канал - Релакс ТВ поможет вам избавиться от дневной суеты и психологически отдохнуть.

Как показывают исследования ученых, использование приемов релаксации обладает психотерапевтическим эффектом при бессоннице, тревожности, невротических реакциях на длительное переживание стресса, мигренях, гипертонических симптомах.
Релаксация — своеобразное психогигиеническое средство, предотвращающее накопление остаточных явлений перенапряжения, способствующее полноте восстановления сил в периоды отдыха, нормализующие Ваш эмоциональный фон.

В течение нескольких минут, затраченных на выполнение релаксационных упражнений, у ребенка или взрослого снижается эмоциональное напряжение (после конфликта, ссоры), улучшается настроение; у школьников появляется возможность «разрядиться» после трудного учебного дня (контрольные работы, чрезмерное волнение при ответах у доски), снижается усталость, нормализуется внутренняя стабильность, появляется ощущение спокойствия и уверенности в себе, нормализуется сон.

Очень хорошо посмотреть наш канал перед сном =)
Желаем отличного настроения и приятных ощущений!
Ваш Релакс ТВ =)